日常ブログ
みなさんこんにちはメビウス高槻本校のたかっしーです。
今日は本当に暑いですね（汗）
もう頭の中は「暑い。」「やる気がでない。」「眠い。」「ガリガリ君食べたい」でいっぱいかもしれませんね（笑）
今日は暑さに負けないように脳を活性化するための方法を3点紹介させていただきます。
- 『その日、一日の出来事を思い出してみる。』
これは記憶力アップに役立つ方法だそうです。是非寝る前に試してみてください！
（私もメビウス高槻本校での出来事を振り返ろうと思います）
- 『体を動かす（軽い運動をしてみる）』
激しい運動はダメですが、「歩く」「体を伸ばす」など軽く体を動かすことで血流がよくなります。脳にはブドウ糖が必要ですが、もう１つ絶対に必要なものがあります。それは「酸素」です。体を動かすことで血流がよくなり、酸素が血液に運ばれ脳にいくことで脳の働きをよくします。
（今、メビウス高槻付近でいいスポーツジムはないかと探し中です）
- 『寝る』
その名の通りちゃんと寝てください！
（これからは深夜の筋トレを早く切り上げて、寝るつもりです）
というわけで一度試してみてください☆
私は、今日の夜にガリガリ君を食べようと思います！
